Om man tänker efter är det egentligen väldigt många saker som vi inte har full kontroll på. Ändå kan det kännas svårt att hantera osäkerhet. Hantera osäkerhet Många av oss känner en aning obehag när vi är i en situation som innebär att vi inte vet vad som ska hända. Läs mer…
En nystart kan komma i samband med att man gör en stor förändring i sitt liv. Men det kan också vara något som först verkar litet som gör att livet vänder och blir annorlunda. Nystart och förändring Ibland kan man känna behov av att göra en större förändring som att Läs mer…
Starka känslor som ilska och hat kan skapa kronisk ångest. Kronisk ångest skapar en stress i kroppen som gör att man producerar ett överskott av adrenalin och kortisol. De hormonerna påverkar immunsystemet så att produktionen av kroppens försvarsceller (så kallade mördarceller) inte fungerar som den ska. Ilska och sjukdom När Läs mer…
I coaching är det i första hand det önskade läget som man koncentrerar sig på. Hur man vill att livet ska utveckla sig härifrån och framåt. Om det kommer upp gamla saker som påverkar hur man mår just nu under coachingen så lägger vi inte en massa tid och energi på Läs mer…
Du har säkert någon gång undrat över hur du kunde tänka den där tanken du precis tänkte. Och prisat någon högre makt för att det inte syns utanpå vad du tänker. Alla har dem. De konstiga tankarna. De betyder sällan särskilt mycket. Man ÄR inte sina tankar. Man HAR tankar. Läs mer…
Ta vilken aktivitet som helst som du känner att du ”borde” ha gjort men inte har kommit till skott med. Känns det positivt att tänka på den? Det brukar inte spela någon roll om det där du borde ha gjort är jobbigt eller inte. Eller om det är något i Läs mer…
The content is copy protected.