Vanor och ovanor är små, små beslut som vi tar utan att egentligen märka det. Det går automatiskt. Att göra som man brukar göra är därför mycket enklare än att stanna upp och reflektera över varför man gör som man gör. Vanor och ovanor Ungefär 40 procent av de beslut Läs mer
Det finns en coachingövning som jag tycker mycket om. I korthet går den ut på att alla känslor är tillåtna. Med coachens stöd går man in och ut ur olika känslor och utforskar hur de känns. Mörka och tunga känslor, neutrala känslor och ljusa, lätta känslor. Den övning jag brukar Läs mer
I coaching är det i första hand det önskade läget framåt i tiden som man koncentrerar sig på. Hur man vill att livet ska utveckla sig härifrån och framåt. Det som har hänt tidigare i livet formar oss naturligtvis, men coaching handlar inte så mycket om att utforska vad i Läs mer