Eva

Gamla och välbekanta vanor känns inte bara mera bekväma, de kan till och med kännas som en kär gammal vän. Som gamla skor till exempel. Det som är nytt däremot, det skaver ofta lite grand.

Jag såg en kort intervju med skidåkerskan Linn Svahn häromdagen. Intervjuaren undrade varför hon inte hade uppdaterat Instagram på länge. Svaret var ganska uppfriskande och väldigt sant.

Under mina år som dietist har jag varit med om att flera dieter har poppat upp för att sedan mer eller mindre falla i glömska. Det betyder inte automatiskt att de har varit dåliga.

Resor där man får vara med om något nytt kan göra att man kommer hem som en lite annorlunda person. Det behöver inte alltid vara något jättestort som har hänt.

Platser där människor lever längre och är friskare än i resten av världen brukar kallas för ”blå zoner”. Vad äter man där kan man ju undra?

Kan man äta glass varje dag och ändå gå ner i vikt? Ja, absolut. Det kan gå alldeles utmärkt. Men det finns några saker man behöver ha koll på.

Brukar du ge dig tid att bromsa in när du ska koppla av och ha semester? Det är klokt i så fall, för ironiskt nog kan förväntningar på att få till ”den optimala ledigheten” stressa…

En av de viktigaste sakerna när man vill skapa förändring är att tro på att den kommer att fungera. Det går ofta lätt när man har lite medvind och känner sig på bra humör.

Häromdagen när jag gjorde i ordning min frukost var en av mina grannar ute med en trimmer. Det låter kanske inte så spännande, men det var det!