Featured Hälsa Veckans inspiration
Kroppen kan själv
Visste du att de läkemedel för viktminskning som blivit så populära på senare tid består av ämnen som kroppen kan producera själv?
Läs merAlla Featured Hälsa Inspiration Tankar & känslor
Vi behöver glädje
När man har människor runtomkring sig som mår dåligt blir man påverkad. Känslor smittar kan man säga. Är någon annan ledsen eller låg så känner vi ofta likadant. Vilket kan vara en adekvat och inkännande reaktion när man befinner sig...
Läs merAlla Featured Hälsa Tankar & känslor
Vem bestämmer hur du mår?
Det är lätt att bli påverkad av saker i den yttre verkligheten på ett negativt sätt. Kanske mår du egentligen ganska bra när du vaknar på morgonen. Innan du börjar tänka på något dåligt eller läser eller hör något som...
Läs mer
Veckans inspiration
Mera rätt än fel
Brukar du vara hård mot dig själv? Då är det extra viktigt att du påminner dig själv om att all förändring är en process, inte en prestation du måste ta i hårt för att genomföra.
Veckans inspiration
Lita på dig själv
Att våga lita på sig själv och sin förmåga att ta bra beslut i olika matsituationer kan vara svårt. Det man brukar kalla för vår inre…
Veckans inspiration
Plantera ett frö
All förändring börjar med att vi sår ett frö. Ett tankefrö som sedan växer sig starkare. Men det kan vara lätt hänt att bli otålig och börja titta efter resultat.
Veckans inspiration
Ost bra för tarmfloran
Ost kan ibland vara ett livsmedel som gör att kalorierna drar iväg mera än man hade tänkt. Men det betyder inte att osten i sig är dålig! Tvärtom, ost innehåller…
Veckans inspiration
Hur pratar du med dig själv?
Idag är veckans inspiration ett test. Kanske blir du stärkt av det, kanske blir du inspirerad att sätta upp ett nytt delmål…
Veckans inspiration
Matlåda eller mackor
Det finns vissa maträtter som är bättre lämpade än andra att skaka runt i en matlåda. Lasagne är definitivt en sån! Här är ett recept som både är enkelt att…
Veckans inspiration
Skriva för hand
Att skriva för hand kräver fokus. Särskilt om man ska skriva läsbart och rätt på första försöket. Det går visserligen att lyssna och anteckna ”samtidigt”…
Veckans inspiration
Första stunden på dagen
Vad är det första du tänker när du vaknar? Kanske kommer det en impuls att dra täcket över huvudet? Det gör ingenting. 🙂 Impulser och tankar är inte samma sak.
Veckans inspiration
Slut på mental surf?
Det finns en förklaring till att man kan känna sig mentalt trött långt innan dagen är slut. Vi har inte obegränsad förmåga att ta in olika intryck och sortera…