Featured Hälsa Inspiration Tankar & känslor
Vem bestämmer hur du mår?
Det är lätt hänt att bli påverkad av saker i den yttre verkligheten på ett negativt sätt. Kanske mår du egentligen ganska bra när du vaknar på morgonen. Innan du...
Läs merFeatured Inspiration LOA
Energitjuvar
Du har säkert stött på personer som du tycker det känns tungt att prata med eller vara nära. Energitjuvar som får dig på dåligt humör eller gör dig trött. Kanske...
Läs merCoaching Featured Tankar & känslor
Härifrån och framåt
I coaching är det i första hand det önskade läget som man koncentrerar sig på. Hur man vill att livet ska utveckla sig härifrån och framåt. Om det kommer upp gamla...
Läs mer
Coaching Hälsa Tankar & känslor
Alla känslor är tillåtna
Det finns en coachingövning som jag tycker mycket om. I korthet går den ut på att alla känslor är tillåtna. Med coachens stöd går man in och ut ur olika Läs mer…
Inspiration Tankar & känslor
Jämföra och tävla
En sak som kan påverka vårt välbefinnande i stor utsträckning är jämförelsen med andra. Det är som att vi behöver någon annan att relatera till så vi vet om vi Läs mer…
Hälsa Inspiration LOA
Längta efter något omöjligt
Att längta efter något kan både vara en skön och en obekväm upplevelse. Att se fram emot något som man vet kommer att hända känns ju bara trevligt. Men att Läs mer…
LOA Tankar & känslor
Problem att lösa
Ibland går vi vilse i vår bedömning av hur stora problem vi har. Inte så att man alltid ska vara positiv. Men det vi fokuserar på växer sig starkare. Det Läs mer…
Inspiration LOA Tankar & känslor
Hantera osäkerhet
Om man tänker efter är det egentligen väldigt många saker som vi inte har full kontroll på. Ändå kan det kännas svårt att hantera osäkerhet. Hantera osäkerhet Många av oss Läs mer…
Inspiration Tankar & känslor
Nystart och förändring
En nystart kan komma i samband med att man gör en stor förändring i sitt liv. Men det kan också vara något som först verkar litet som gör att livet Läs mer…
Hälsa Tankar & känslor
Ilska och sjukdom
Starka känslor som ilska och hat kan skapa kronisk ångest. Kronisk ångest skapar en stress i kroppen som gör att man producerar ett överskott av adrenalin och kortisol. De hormonerna Läs mer…