Under mina år som dietist har jag varit med om att flera dieter har poppat upp för att sedan mer eller mindre falla i glömska. Det betyder inte automatiskt att de har varit dåliga.
INNEHÅLL FÖR MEDLEMMAR
Antingen är du utloggad eller så ingår inte det här innehållet i din kurs/ditt abonnemang.
Gamla och välbekanta vanor känns inte bara mera bekväma, de kan till och med kännas som en kär gammal vän. Som gamla skor till exempel. Det som är nytt däremot, det skaver ofta lite grand.
Jag såg en kort intervju med skidåkerskan Linn Svahn häromdagen. Intervjuaren undrade varför hon inte hade uppdaterat Instagram på länge. Svaret var ganska uppfriskande och väldigt sant.
Att äta något gott frisätter dopamin. Men dopamin frisätts även när vi gör roliga saker eller när vi når ett mål. Så att ge sig själv en liten utmaning - som man sedan klarar av - ger också en kick.
