Veckans inspiration

En sak man inte pratar så mycket om är att viktminskning handlar en hel del om att släppa taget. En gammal vana kan kännas som en kär vän.

Att äta det som är bra för kroppen är lite som att välja att paddla med strömmen. Vilket håll vill kroppen åka åt? Om du samarbetar med den blir paddlingen enklare!

Veckans inspiration har uppehåll den här veckan men passa gärna på att läsa något av mina andra blogginlägg. Klicka vidare för tips.

Att använda stärkande affirmationer för att påverka sina tankar och känslor kan vara väldigt effektivt. Men en bra affirmation har sällan ensamrätt på utrymmet i huvudet.

Man skulle kunna ha målet ”väga mindre” som ett långsiktigt mål. Det är en start. Men det räcker oftast inte hela vägen. Ett riktigt bra ”varför”…

Har de små detaljerna egentligen någon betydelse? Spelar det till exempel någon roll vilken mjölk man har i kaffet? Gör det ens någon skillnad om…

Brukar du vara hård mot dig själv? Då är det extra viktigt att du påminner dig själv om att all förändring är en process, inte en prestation du måste ta i hårt för att genomföra.

Att våga lita på sig själv och sin förmåga att ta bra beslut i olika matsituationer kan vara svårt. Det man brukar kalla för vår inre…

All förändring börjar med att vi sår ett frö. Ett tankefrö som sedan växer sig starkare. Men det kan vara lätt hänt att bli otålig och börja titta efter resultat.