Att våga lita på sig själv och sin förmåga att ta bra beslut i olika matsituationer kan vara svårt. Det man brukar kalla för vår inre sabotör kan börjar leverera tankar som leder åt fel håll. Men vi har också en inre visdom. 💫
INNEHÅLL FÖR MEDLEMMAR
Antingen är du utloggad eller så ingår inte det här innehållet i din kurs/ditt abonnemang.
Brukar du vara hård mot dig själv? Då är det extra viktigt att du påminner dig själv om att all förändring är en process, inte en prestation du måste ta i hårt för att genomföra.
All förändring börjar med att vi sår ett frö. Ett tankefrö som sedan växer sig starkare. Men det kan vara lätt hänt att bli otålig och börja titta efter resultat.
Visste du att de läkemedel för viktminskning som blivit så populära på senare tid består av ämnen som kroppen kan producera själv?